几年前，英国莱斯特大学社会心理学家怀特访问了178个国家和地区的8万多民众，并推出了全球第一张“世界快乐地图”。令人惊奇的是，排在榜首的竟是丹麦。丹麦是个冰天雪地的国家，即使国土最南端，纬度也在中国黑龙江省以北。而且丹麦还是个高税率国家，收入的50%到70%要上税。既然如此，丹麦人民的快乐指数为什么远远高于其他国家和地区呢？

    特纳认为，丹麦虽然税率高，但丹麦政府最终能做到“还税于民”。政府承担了所有国民的医疗和教育费用，对老人和孩子的照顾更是无微不至，人均支出世界第一。所以在丹麦，一个捡垃圾的可以和一个中产阶级为邻，并可以同样骄傲地生活。扬•迪翁以捡垃圾为生，他说，他不介意自己的谋生手段，因为他每天只需工作5个小时，其余时间都可以与家人在一起。没人对他的职业评头论足，他热爱生活，因为他有很多朋友。每当看到孩子们向他挥手，或者老伴儿递来一杯热咖啡，他都感到无比快乐。

    提到新加坡，外国人第一想到的是这个国家严格苛刻的法律。新加坡的法律条款非常详细，嚼口香糖、留长发都可能被处罚。如果犯了重罪，还可能被绑在架子上用竹条鞭打。但令人想不到的是，新加坡竟是亚洲最快乐的地方。调查还显示，住在印度加尔各答贫民区的人比美国加利福尼亚州居民快乐。加州人虽然能获得更多食物和居所，但印度的无家可归者却拥有彼此。

    在丹麦，快乐来源于平等；在新加坡，快乐来源于法治；在印度加尔各答的贫民区，快乐来源于彼此的心灵相依。

    不难看出，一个人能否快乐，大致取决于两个方面，一方面是外在的，即我们生活的社会环境；一方面是内在的，即我们个人的生活态度。今天，我们不快乐，也可以从这几方面进行分析：

    1.缺乏信仰 
    大多数人不知道自己对自己这一生的期许，简单说就是，这一辈子你要知道自己到底要什么。孔子吃糙饭，喝白开水，睡觉的时候，连枕头都没有，就曲着手臂当枕头，但孔子说“乐在其中”；颜回“一箪食，一瓢饮，在陋巷”，别人看了都觉得这种生活没法过，但颜回却能做到“不改其乐”。为什么？因为他们知道自己这一辈子追求的是什么。

    2.来自于比较 
    西方谚语说：一个人幸不幸福、快不快乐，不取决于自己取得了多大的成就，而是来自于邻居看自己的眼神。当人们追求的不是幸福，而是比别人更幸福时，快乐就要远离我们了。

    3.身处快乐而不自知 
    一盏一直亮着的灯，你不会去注意，但是如果它是忽明忽暗的，或者是时明时灭的，你就会注意到。同样，有时我们会成为别人羡慕的对象，而我们自己却茫然不觉，只有当有一天我们失去了，我们才会惊觉。

    4.对美好事物不感动 
    “东风无一事，妆出万重花”。我们可能没有创造美的能力，但对于大自然创造的美，对于他人创造的美，我们是否去欣赏了呢？对自然美、艺术美、心灵美、生活美、创造美，我们常常视而不见，浑然不觉。

    5.不懂得施舍 
    宋代张商英说“乐莫乐于好善”，一个懂得付出而不是单单索要的人才会快乐。施舍不是富人的专利。向灾区捐赠几个亿是施舍，给陌生人一个微笑也是施舍。

    6.不知足
    一个人要得到多少才会满足呢？欲壑难填！ 
    当你为没有鞋而不快乐时，你有留意那些没有脚的人吗？知足常乐！ 
    哈罗•阿尔伯特是美国加州大学的教务主任。一次，他走在韦伯镇西道提街，心里充满着工作中的不满与困惑，因为他已经失业了，现在正准备找份新的工作，他像一个一蹶不振的人那样在路上走着，完全丧失了信心和勇气。 
    就在这时，突然之间来了一个失去腿的人，他坐在一个小小的木头平台上，下面装着从溜冰轮椅上拆下来的轮子，他两手各抓着一片木头，撑着地让自己滑过街。 
    哈罗看到他时，他刚好已经过了街，正准备把自己抬高几英寸上到人行道来，就在他把那小小的木头车翘起来的时候，哈罗的目光与之相对，那个残疾人很开心地对哈罗说：“你早啊！先生，早晨的天气真好，是不是？”当时哈罗感到一种莫名的满足感。哈罗想：我有两条腿，他却没有腿，然而他却那样快乐，我还有不高兴的理由吗？于是哈罗变得更为自信，高兴地向前走去。

    7.焦虑无处不在
    比如安全焦虑、财富焦虑、健康焦虑，以及孩子的教育就业焦虑，特别是归属焦虑。只有无忧无虑的人才会快乐。

    8.压力太大
    有政治上的压力，工作上的压力，家庭上的压力，情感上的压力，经济上的压力，人际上的压力，精神上的压力以及身体上的压力。

    9.标准太高
    用自己的标准去要求他人。“我可以，你为什么不可以？”
    用别人的标准要求自己。“他能做到，为什么我做不到？”

    10.不敢坚持做自己
    一个人成为了父母的好儿子，成为了妻子的好丈夫，成为了儿子的好爸爸，成为了朋友的好伙伴，成为了同事的好搭档，但一个人如果不能成为想要的自己，自己总和自己打架，这个人就是不协调的，自然也很难真正的快乐。